本报记者 陈 敏

　　市民体质合格率达95.1%，优良率达50%，经常参加体育锻炼人数比例升至56.5%——8月6日发布的上海全民健身成绩单，多项核心指标均位居全国前列，市民健身习惯成效持续显现。

　　本次全民健身主题发布活动集中公布了《上海市第六次国民体质监测公报》《上海市2025年全民健身活动状况调查公报》等一系列成果。数据显示，2025年上海7岁及以上居民经常参加体育锻炼人数比例，较2015年、2020年分别提高18.1和5.7个百分点，高出全国平均水平18个百分点。

　　这份成绩单上，幼儿体质提升最为明显，优良率较上次监测提高6个百分点，走平衡木、立定跳远等指标均有明显进步。另一组数据则拉响了警报——成年人肥胖率显著上升。男性成年人肥胖率达25.0%，较2020年增长8.3个百分点；女性为11.5%，增长3.6个百分点。“这说明国家卫健委提出‘体重管理年’的重要性。”上海体育科学研究所副所长王晨表示，“体重管理不仅是医疗的事，还应是体育与医疗协同推进。让更多人参与运动、提高科学健身素养，同样是关键。”

　　如果说成年人的体重问题折射出运动量不足的隐忧，那么老年人群体的体质数据则暴露出运动科学性不够的短板。作为我国最早进入人口老龄化且目前老龄化程度最高的城市，上海60岁以上老年人经常锻炼比例已达42.8%。参与锻炼和力量训练的老年人在增加，但力量指标却不升反降——两分钟高抬腿和30秒坐站测试次数下降幅度较明显。“虽然参与运动的老年人增多了，但科学性还不够。”王晨表示，“力量的流失对生活质量影响非常大，科学指导必须大幅增加投入。”

　　这正是上海持续加大“长者运动健康之家”投入的深层逻辑。截至2025年末，全市已累计建成200家，实现16个区全覆盖。2026年，还将继续新增40家。跟踪数据显示，参与运动健康服务后，长者住院医保范围内费用人均降低1461元，人均住院总费用降低1789元。2026年实施的全国首个老年人运动健康服务地方标准《长者运动健康之家服务规范》，为全民健身和积极应对人口老龄化提供了可复制、可推广的上海经验。

　　科学运动的效果，数据给出了最有力的证明——参加体育锻炼的成年人和老年人体质优良率，分别较不锻炼人群高7.9和12.0个百分点；每周达到150分钟中高强度运动推荐标准的成年人，体质优良率较未达标者高4.5个百分点。这说明，问题不在于“运动有没有用”，而在于“有没有科学运动”。

　　除针对老年群体的专项布局，面向全人群的健身服务供给也在持续完善。目前，上海社区“15分钟健身圈”基本建成，91.9%的居民可在15分钟内通过步行或骑行抵达体育场地设施。2025年度上海市本级体育彩票公益金向全民健身领域投入1.38亿元，涵盖科学健身指导、赛事活动、设施建设等多维度，全方位提升公共体育服务水平。

　　这张成绩单既亮出了底气，也照见了短板。而补齐短板的途径，是更精准的科学指导、更贴心的设施服务和更深入的体卫融合。上海正在用行动表明：全民健身，不止于“动起来”，更要“练得对”。